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清蒸鸽子鱼做法

鸽子鱼又名铜鱼，以宁夏中卫至石咀山河湾为多，因它体形似鸽而得名。它是宁夏地区一种珍贵的鱼类，曾有“天上的鹅肉地上的鸡，鸽子变鱼是一种神话传说，但味最美，确是事实。鸽子鱼肉细白嫩，滋味鲜美。

2014-01-16 11:55

炒糊饽做法

炒糊饽是一道西北地方著名小吃，流行于宁夏银川、吴忠等地。特点是制作方便，配菜丰富，香、辣，嚼起来很有口感。

2014-01-16 11:51

感冒期间的饮食宜忌

感冒虽不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期间，人通常会觉得没有胃口，但是啥都不吃更不利于身体的恢复。以下5种食物在感冒期间可以适当吃一些，有利于增进食欲，促进身体痊愈。

2014-01-14 17:29

滋味鲜美清蒸鸽子鱼

鸽子鱼又名铜鱼，以宁夏中卫至石咀山河湾为多，因它体形似鸽而得名。它是宁夏地区一种珍贵的鱼类，曾有“天上的鹅肉地上的鸡，水里最香鸽子鱼”之说。

2014-01-06 14:33

中国宁夏中卫特色菜：羊杂碎水面

中卫入冬后，老羊塌膘，有趁膘宰杀的习惯。

2014-01-06 14:28

宁夏中卫美食之素菜豆腐：味道鲜美

素菜豆腐特点：味道鲜美，口感筋斗，做工细致，色彩亮丽，使人食欲大开，是一道上等的素菜。

2014-01-06 14:24

七大夜宵食物好吃不发胖

定有很多妹纸在睡觉前都有想吃东西的冲动哈，但又会惧怕发胖，这是就陷入了吃与不吃的矛盾心理中。那么有没有一些东西既可以睡前吃，又不会使大家发胖呢？小编为大家总结了以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以然你有安稳的好睡眠哦！

2014-01-06 14:21

减肥需要戒除的食物

人为什么会发胖?一个根本原因就是：输入>消耗!你吃得太多，或者吃入大量高脂、高糖、高淀粉食物，而身体又需要不了那么多营养，所以这些食物就变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须远离以下食物：

2014-01-06 14:20

食疗指南：冬季多吃5种食物可以帮助治疗感冒

冬季感冒不得了，感冒治疗身心好。

2014-01-06 14:19

青少年们的膳食指南

12岁是青春期开始，随之出现第二个生长高峰，身高每年可增加5～7厘米，个别的可达10～12厘米;体重年增长4～5千克，个别可达8～10 千克。

2014-01-06 14:18

冬季该吃什么养肾防寒

冬季，是指我国农历10、11、12 月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季气候寒冷，寒气凝滞，易导致人体气血不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。

2014-01-06 14:17

女人应常吃的7大黄金食物

女人想拉住青春的脚步，让它永远停留在23岁，那可是要付出一些代价了，不仅要注意多多运动，而且饮食上也要“挑剔”一点。小编特别提醒，可不要错过了7种养颜养生的黄金食物。

2014-01-06 14:16

红色食物养心冬季常吃有奇效

《黄帝内经》说：“冬三月，此谓闭藏。”意思就是说生机潜伏，万物蛰藏的时令。冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。衣着应渐暖舒适、利于气血通畅为原则。因为适体的衣服有如养生之妙药。在冬季饮食上应以保阴潜阳为原则。主张进热食，并给予温补阳气类膳食，所以宜多选羊肉、牛肉、虾、韭菜、木耳等食物。不可食用生冷食物，宜食用菠菜、豆芽等新鲜蔬菜。冬季饮食宜少咸增苦，以养心气。

2014-01-06 14:14

改变方式吃主食饱腹还消脂

很多人在减肥期间主张不吃主食，认为吃主食会影响减肥效果。其实这是减肥中非常错误的一个认知，主食是我们人体热量的主要来源，而且变换着方式去吃主食，不仅会影响减肥，还有一定的助减肥功效。下面我们一块儿来看看3款减肥主食吧!

2014-01-06 14:12

宁夏回族风味美食及菜肴

俗话说：“油香软，馓子脆，要尝小吃找回回。”回族风味饮食自古讲究“洁、爽、精、美”，带有浓厚朴实的民族风格。宁夏回族风味饮食始终以它醇厚的民族特点和酽酽的乡土气息，在全国各族人民以及中外旅客中享有较高声誉。

2014-01-06 14:11

宁夏著名特色小吃炒糊饽

炒糊饽是一道地方著名小吃，流行于吴忠、灵武、银川等地。“糊饽”系一种用烙饼切成饼条的俗称，又称“糊饽子”。

2014-01-06 14:09